Цей курс тренувань складається з комплексу інтенсивних вправ у функціональних зв'язках і спрямований на позбавлення жирових відкладень. На одну одиницю часу скорочується максимальна кількість м'язів.

Але пам'ятайте, що ми спалюємо ЖИР не за рахунок інтенсивності вправ, під час тренування ми витрачаємо енергію. А спалюємо жир ми ТІЛЬКИ за правильного співвідношення поживних речовин.

9 тренувань: розрахований на 3 тижні, по 3 тренування на тиждень.