top of page
Banner Rezhym.jpg
logo_white.png

РЕЖИМ

Курс

11.08.2025

Почати — простіше,

ніж здається

Не треба переїжджати, звільнятись чи скидати 5 кг.
Треба просто постелити рушник, увімкнути відео — і рухатись.
У своєму ритмі. Поруч із Катєю Жесть.

dsfe2.png

Рух без тиску

8279076.jpg

Що таке «Режим»?

Режим — це не марафон. Це не курс для замірів і дієт.

 

Це 14 днів, у яких з’являється дія.

Структура. Пауза. Розуміння.

 

Без пафосу. Без біганини.

Без відчуття, що ти знову не встигаєш.

Для кого цей курс?

Ти не готова до

«Мінус»,

але хочеш зробити перший крок

Тобі потрібна

проста дія,

яка не зриває ритм життя

Ти хочеш

рух і фокус

без фанатизму

Ти хочеш подивитись на

себе по-новому

і побачити, що ти можеш

Що всередині курсу?

10

відеотренувань вдома

(без інвентарю)

4

відеоуроки

Розмови про дисципліну, мотивацію, фокус

Приклад формування меню

в залежності від типу тілобудови та вашої ваги

Формат підтримки

Без звітів, без “провини”

Варіанти для білкових і вуглеводних типів

8279078.jpg

Як проходить день?

calendar.jpg.png

З понеділка по п’ятницю:

відеотренування 15–25 хв

приклад формування меню

фокус-думка для внутрішнього стану

calendar.jpg.png

Вихідні:

відеоуроки (мотивація, відновлення, рефлексія, дія)

Це не «Мінус», але…

Курс «Режим» — це твоя стартова точка

Якщо потім захочеш глибше — я розкажу про «Мінус».

Але зараз — це твій рух. Твоє тіло. Твій ритм.
І вже цього достатньо, щоб зрушити.

ВАРТІСТЬ

499 грн

Тривалість: 14 днів

Доступ: +7 днів після завершення

Формат: онлайн (Telegram)

Тобі не треба все змінювати

Тобі треба зробити один вибір — для себе.
І зробити його сьогодні.

Дизайн без названия (2).png

Я — поруч. Без глянцю. Без ідеального світла.
Але з дією, яка змінює.

ПІДПИСУЙСЯ НА ЧАТ-БОТ КАТІ ЖЕСТЬ

Підпишіться та слідкуйте за останніми оновленнями та новими програмами

© 2024 ФОП Хмельницька К.О.
ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ

visa-svgrepo-com-02-01.png
mastercard-svgrepo-com (1)-02.png
bottom of page