Тривалість: від 2 місяців
Вартість: 250 дол/міс
ГЛИБИННА РОБОТА
з Катею Жесть
ВИВЧАЄМО ЗВИЧКИ
РОЗБИРАЄМО ТРИГЕРИ
ВИВЧАЄМО ЗВИЧКИ
РОЗБИРАЄМО ТРИГЕРИ
ВИВЧАЄМО ЗВИЧКИ
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Після первинної консультації ми переходимо до наступних етапів: ви заповнюєте короткий анамнез, а я — формую для вас індивідуальну стратегію подальшої роботи.
Перші 10 днів
На основі анамнезу ви отримуєте стартову стратегію:
– харчування з урахуванням мікро- і макроелементів,
– варіанти страв, які можна міксувати,
– фізичне навантаження відповідно до стану,
– щоденне звітування у зручному форматі.
До 30-го дня
Ви навчаєтесь:
– як формувати збалансовану тарілку,
– що таке БЖВ і як з ними працювати,
– де брати потрібні нутрієнти,
– як адаптувати раціон під себе.
Підтримка та корекція
Раз на 10 днів — зідзвін і оновлення стратегії.
Ми разом коригуємо харчування, ритм і тренування відповідно до вашого стану та прогресу.
Це не про контроль, а про живу підтримку та гнучкість.
ДЛЯ КОГО ПІДІЙДЕ
01
Якщо потрібна структура
Чіткий план без хаосу й випадкових порад.
02
Якщо потрібен гнучкий підхід
Стратегія підлаштовується під ваш стан, ресурс і ритм життя — без тиску та шаблонів.
03
Якщо важлива підтримка
Я поруч на кожному етапі, з адаптацією і зворотним зв’язком.
04
Якщо хочеться розуміти, а не просто виконувати
Навчаю, як самостійно будувати свій раціон.
